谁不希望自己健康长寿？
随着年龄的增长，保持高品质的饮食就变得越来越重要。在Ekoplaza，我们为您提供健康的生活方式，帮助您保持身体健康，延缓衰老。我们为您准备了实用的技巧和美味的食谱。我们的大使Marjolein Dubbers很高兴与您分享她的知识和经验。她将让您理解健康长寿、幸福快乐的真谛。
愈加严重的老龄化
随着年龄的增长，对入口的食物越来越挑剔是件好事。当然您在皮肤上涂什么、喷什么也非常重要，因为您的身体也会把这些看成是营养成分。
身体健康出现各种各样的问题，这种事情我们听得越来越多，尤其是40岁以上的女性。因为最终我们要为吃过的各种深加工过的、不完美的食物买单。其中所含的激素会使女性的身体出现病态、肥胖。有机食品和天然护理产品有很多优点：营养成分丰富，激素含量少。如果您想了解更多关于营养和激素的知识，可以读一下Marjolein的《精力充沛的女性营养指南》。如果您想了解更多关于能量是如何在体内产生的，请阅读《多吃能量》这本书。
当然，为了更多地帮您，我们与Marjolein合作，整理了几道美味的食谱供您参考。
营养充足
您想保持身体健康吗？那么每天都要注意营养成分的变化。因为这些变化能让您长期保持足够的能量，让您的生活方式更加健康。这不仅仅是指卡路里，还包括所有摄入的物质。如维生素、矿物质、抗氧化剂、植物性物质和纤维等。
营养充足的情况下，您会感觉到健康和精力充沛。这或许是因为您选择的食物类型、碳水化合物、蛋白质和脂肪等微量元素的比例合理，也或许是维生素和矿物质等微量元素不缺乏。
您有时会不会觉得自己像个糖瘾君子？
您是否也会度过这样的一天，当您选择了健康的早餐和午餐，但下午四点左右的时候，您的思绪就会一直徘徊在甜食上。Marjolein也意识到了这个问题，在她的书中给出了如何去降低糖分摄取量的答案。
认识您很高兴
Marjolein Dubbers
Marjolein Dubbers(1958年)在一次重大事故中发现了关键营养的力量：”通过彻底改变我的饮食习惯，我出乎预料地在短期内恢复了精力，甚至比我多年来的水平还高! 我通过我的活力女性学院和Ekoplaza大使的身份与其他女性分享我的知识和经验。”
在她的《精力充沛的女性营养指南》和《多吃能量》这两本书中，您可以读到关于荷尔蒙平衡的全部内容，以及能量是如何在体内产生的。这些书对任何女性来说都很有趣，可以让她们了解到荷尔蒙是如何工作的，以及如何尽可能长时间地保持活力和健康。它包含了丰富的知识和宝贵的技巧。Marjolein对健康、精力充沛、健康长寿的看法？她经常为Ekoplaza写博客，您可以在这里阅读。
